Mina vänner allt börjar mellan dina öron, ja jag sa ALLT...för om du vill ha en förändring oavsett vad det gäller så börjar det mellan öronen.
Om du ex vill gå ner i vikt, kan jag garantera att du inte gör det om du hela tiden går å tänker att det inte händer något, ja då kommer det inte att hända nått....
Så tänk positivt idag har jag varit duktig och gått ner lite då händer det saker....
För det första så finns det inget recept som ha exakt de rätta ingridienserna för ALLA.
Vi är individer med olika behov, ellerhur???
Vad gjorde då hon för fel:
Hon började motionera ganska många gånger i veckan, men åt inte mer mat, om du tränar behöver kroppen absolut mer bränsle..VIKTIGT VIKTIGT
Annars ställer kroppen in sig på svält och sparar(ombildas då till fett istället) för den tror att det kommer dröja länge innan nästa mål, ja kroppen är en fantastiskt smart mekanism.
Ett tips till alla er som försöker gå ner i vikt nu inför bikini säsongen, träna men ät då omvandlar ni det till muskler och blir superfina, och kom ihåg kroppen behöver både fett, kolhydrater och proteiner.